viernes, 27 de mayo de 2016

VIVE Y DÉJATE SER


En nuestra vida, en el día a día, sentimos un sinfín de sensaciones, de sentimientos, de emociones, que aparecen por diferentes causas; trabajo, amigos, familia, pareja,… siempre provenientes del exterior, siempre regaladas sin pedirlas,… y seguimos adelante, caminando o corriendo en el imparable ritmo de nuestra vida. Las
sentimos e intentamos desechar        las que no nos gustan, las que nos hacen daño, pensando que seguimos adelante habiendo apartado esas emociones, y que solamente nos encontraremos con una pequeña punzada en el estómago, o en el corazón, al cruzarnos con esa persona o situación que habíamos “olvidado”. Y seguimos de nuevo adelante. Y sigue pasando una y otra vez, porque están ahí, porque no desaparecen, porque simplemente las dejamos de lado para olvidarlas.

Pero, ¿alguna vez nos paramos a sentir esas emociones tal y como nuestro cuerpo necesita?. Saltando, gritando, llorando, bailando, expulsando de verdad la sensación que se ha quedado anclada en nuestro cuerpo, que sentimos, que sufrimos y que queremos ya descargar de una vez. Liberando ese animal enjaulado al que hemos alimentado con esperanzas de olvido, con afán de sustituir antiguas por nuevas vivencias, por enterrar con arena seca de nueva felicidad una arena empapada de dolores "olvidados".
Descubre, vive, siente, integra y libera ya esas emociones.


Vive y déjate sentir. Déjate ser.

martes, 29 de marzo de 2016

SENTIR

Dejarse llevar por la apariencia que produce tu emoción.
Que la piel se torne de gallina,
que los ojos se empapen,
que la respiración se acelere,
que la inevitable sonrisa  envuelva tu boca como un tornado de placer,
que se frunza tu ceño ante la extrañeza de ese crudo momento de realidad,
que los latidos de tu cuerpo lo empujen hacia el movimiento no mental,
que la vida de tus emociones sean el cuadro de tu liberación y no la oscura roca desgastada por la quietud de tu ser.

Escuchar las emociones de tu cuerpo para que éste sea el cuerpo de tus emociones y no el recipiente de tu ausencia.
Vivir todo lo que sientes para que tu cuerpo no sea solo el sentimiento de lo que vives.


Escucha-te y deja-te… SENTIR.

viernes, 26 de febrero de 2016

INTRODUCCIÓN AL EMOTIONAL CONTACT



Emotional Contact® nace de la necesidad de acceder a las emociones allí donde se sienten y donde se confluyen, nuestro cuerpo. Esta disciplina evoca la emoción que cada persona alberga en su interior, sin condicionarla ni dirigirla, para trascenderla al movimiento corporal, potenciarla a través de éste, y/o evolucionar hacia otra emoción que surja. Aceptándola desde y con el cuerpo, hacia él mismo y posteriormente hacia nuestra consciencia, reconociendo, viviendo, integrando y potenciando esa emoción, y resolviendo si es necesario.

Sesión de Emotional Contact® 
Emotional Contact®, al contrario que otras disciplinas,  no parte de una emoción concreta ni evoca una emoción a través de la música. No parte de un movimiento o movimientos para evocar una emoción a partir de éstos, sino que, desde un estado de presencia (el aquí y ahora) y de consciencia de uno mismo, Emotional Contact® parte de la emoción propia que cada persona aloja en un momento concreto y potencia que ésta se manifieste a través del movimiento corporal. Una vez que se manifiesta esa emoción  propia y original, se vive y evoluciona a través del cuerpo y se sigue potenciando mediante la guía verbal. Posteriormente se utiliza música especialmente seleccionada, para que no condicione ninguna otra emoción, sino con el objetivo de potenciar el movimiento y la conexión con esa emoción a las personas que más dificultades presenten en conectar con ella.

Tanto en niños pequeños, adolescentes o personas mayores, las emociones no liberadas se anclan a nuestro cuerpo produciendo malestar emocional (estados anímicos) y, posteriormente, psicosomatización, pudiendo llegar a generar dolores pasajeros o crónicos y, en el peor de los casos, diferentes enfermedades.


En personas mayores y personas con dolores crónicos, Emotional Contact ayuda a reconectar con uno mismo, a aceptar y vivir nuestro cuerpo, a entenderlo y a ser conscientes del mismo. Todo ello es la base para vivir más feliz con lo que no podemos cambiar.

En niños o adolescentes, las emociones negativas y no gestionadas limitan su autoestima, autoconcepto, expectativas de éxito y su capacidad intelectual. 

Todo ello se consigue a través de las diferentes etapas y modalidades del Emotional Contact® , entre las cuales están:

[La importancia de las emociones fue corroborada por una investigación realizada a nivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organzations, la cual indicó que el “Cociente de Éxito” de las personas se debía en un 23% a las capacidades intelectuales y, el resto, el 77%, se debía a las aptitudes emocionales.]
”La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la inteligencia.” Robert Green Ingersoll.

Emoción-Conexión-Movimiento-Liberación

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